鳩尾の異物感や、鳩尾から背中の重みについて

30代/女性 - 2023/02/05

胃痙攣と鳩尾の異物感や鳩尾から背中にかけてのズドーンとした重みがここ2年ずっと続いており、2021年に胃カメラをした際は機能性ディスペプシアと診断されアコファイドを処方してきました。
治ったり治らなかったりが続き、
再度1月中旬に胃カメラ検査をした結果、逆流性食道炎と診断されました。
タケキャブを処方していますが胃痙攣は治りましたが、鳩尾の異物感や鳩尾から背中にかけてのズドーンとした重みが消えません。

先生には、『間食をしない、腹八分目にする、朝ごはんを食べる』ようにアドバイスをしてもらいました。朝ご飯以外は取り組んでいます。
それ以外にも19時以降食べない、睡眠は7時間以上など、食や生活共に健康的に過ごしていると思います。

鳩尾の異物感や鳩尾から背中の重みはどうすれば取れるのでしょうか。
朝ご飯を食べていないのがいけないのでしょうか。（朝は胃もたれで朝ご飯を食べると吐き気がします）

特に鳩尾から背中の重みは座っているととても辛いです。
前屈みや腰を折り曲げた状態や立ったり歩いたり寝たりすると、ズドーンとする重みは和らぎます。前屈みは逆流性食道炎に良くないと言われているため、立ったり歩いたり寝たりをしていますが、仕事や生活に支障が出ています。

CTや血液検査、心電図もこれまで試しましたが以上はありませんでした。

どなたかアドバイスをいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。