乳腺炎になり切開、原因は？

30代/女性 - 2023/02/07

1歳4ヶ月の子供はいますが、最初だけ母乳で、これまでずっと粉ミルクで育ててきました。
昨年春頃、左胸の乳首辺りにシコリがあるのを見つけ、乳腺外来にかかって診てもらいました。
先生からは「お乳が溜まっている状況だけれど、薬を飲む程でもない」と言われ、しばらく様子を見ていたところ、シコリは自然になくなりました。
その後も何度か同じような症状は繰り返しましたが、やはり時間が経てば自然に治りました。
しかし今回、シコリや痛みが急激に広がり息をするのも辛かったので、痛いと感じて3日目位に病院にかかったところ、「膿んでしまっているので、抗生剤で様子を見ましょう」と言われ、5日間抗生剤を飲みました。
それでもあまり状況は変わらなかったので、本日切開して膿を出し、今、胸にチューブを刺したままの状態にしてもらっています。
先生からは、「ストレスや疲れ、睡眠不足が原因」と言われましたが、なぜ私は、母乳もあげていないのに乳腺炎になり、しかも細菌感染までしてしまったのだろうと、不思議でなりません。
ストレスや疲れがないと言えば嘘になりますし、最近夜更かし気味ではありました。
ただ、なぜ細菌感染？と不思議です。
変な話、誰かにおっぱいを吸われたり触られたりした訳でもないし、下着も毎日取り替えていますし、たまにおっぱいにしこりが出来ていないか等セルフチェックしますが、手はよく洗う方です。
細菌感染する理由として何が考えられますか？
切開が痛すぎたので、もうあんな思いはしたくありません。
今後再発させない為にも、どんなことに気を付ければ良いですか？