昼寝をしてしまい、身体のだるさや頭痛が発生したらどうすれば良いですか？（寛解状態の躁鬱病患者）
person30代/男性 -
8年ほど寛解状態が続いている躁鬱病患者です。
精神科医から昼寝は1日30分以内と指導されています。
しかし、寝不足の日や、やることがない日などはついつい昼間に3時間ぐらい昼寝をしてしまいます。
今日も昼寝をしてしまい身体が少しだるく頭痛がします。
身体のだるさと頭痛はどうしたら解消されますか？
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