適応障害からの職場復帰
person30代/女性 -
職場環境のストレスから適応障害と診断され、1ヶ月ほど休職をしました。
その後復職したものの、仕事や人間関係への不安感、頭痛、不眠などがあり、出勤と欠勤を繰り返すようになってしまいました。
欠勤中の生活ですが、以前は、職場から離れ、仕事を忘れることで体調が回復する感覚がありました。しかし、最近では、仕事が出来ない焦りを感じ始め、出勤すら出来ない自分が情けなくなり、家でも休まるような気がしません。かといって気分転換に外出したりすることもあまりしたいと思えず、こもりきりです。ですが、仕事をしたい、外に出たいと言う気持ちもあります。このような場合、仕事に行った方が症状が落ち着くということはあるのでしょうか。もう少し落ち着くまで自宅療養をした方がよいのでしょうか。
正直、どちらにしてもストレスがかかりそうな気がします。
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