行動が苦しい　どんな対象に相談すればいいか

30代/女性 - 2023/02/10

こんにちは、よろしくお願いします。

かねてより精神疾患(病名不確定)で自宅で休んでおりますが、以下の事でもう本当に長く、心も辛くて悩んでおります。

１、道具(マウスやキーボード、文字、なんでも)を使おうとすると、考えていた事などがとぶ、脳が辛い感覚にもなり、動悸がしたりもする

２、何かを考えたり、こうだと認識してた事柄について
改めて別の場所へアウトプットすることが難しい、なんだかすごくつらくて胸も苦しい(例えば日記に　何日　天気:○○ と書く事)

↑のこれらは今メモを介して写しながらかきました。

上記の関係のことについて、どこへどのように相談していけば良いでしょうか。

ちなみに日常的なストレスはあって気づいたりかかえこみやすく暴れはしないのですが感情もすぐに振れやすい感じです。対人はとても苦手です。

電話も対面も非常にしんどく外出さえ未だ未だな状況にありますが、先にできる方法として、ぜひ知っておきたいと思っています。

こうしてきて、今こんなふうな文字はスマホ入力で少しはできるようにはなりました。(2年)
だけど口頭で話すのとかも気持ちと脳内をも整理などできず話してしまうことばかりでもあります。短い会話ならできます。

より詳しい状況もしくは不明点については申し訳ありませんが、医師の方からもご質問くださると助かります。

分かりづらい文面で申し訳ございません。
どうか宜しくお願いいたします。