妊娠中のストレス、気持ちの切り替えについて

30代/女性 - 2023/02/10

現在妊娠19週目です。
安定期に入りつわりも落ち着いてきたのですが、妊娠してからずっと気掛かりなことがあるので相談させてください。

妊娠初期(4～5週目頃)に、母が無断で親戚中に妊娠報告をしてしまったことをきっかけに、大喧嘩をしてしまいました。
そのストレスがお腹の子どもに良くなかったのではないかという気持ちから、怒りが収まらずしばらくの間イライラして毎日を過ごしました。
いつもなら1週間もあれば許せるようなことだと思うのですが、いまでも定期的に思い出してはイライラしたり不安になったりと、なかなか母を許すことができない状態でいます。

過去の先生方の回答で、睡眠や食事がとれなくなるほどのストレスでなければ、胎児への影響がないということはなんとなく頭では分かっているのですが、時間が経ったいまでもなかなか気持ちを切り替えることができません。

もともと母とは仲が良いほうだと思うのですが、この件があってから距離を置くようになってしまいました。
産後の恨み一生とは言いますが、妊娠中もそういう気持ちになりやすいものなのでしょうか。
里帰り出産の予定ですので、この気持ちを切り替えて出産に臨みたいです。
何かアドバイスなどありましたら、ご回答よろしくお願いします。