自律神経失調症でしょうか、緊張や恐怖感があります

30代/男性 - 2023/02/11

よろしくお願いいたします。
34歳男性 (夫)ですが、急な心因性症状が出てしまいました。

まず先日、旅行に行きました。
空港に向かう際の車中に、パーキング見る度にトイレに行かないと気が済まない、貧血、手の震え、しびれ、過呼吸気味。
空港ついて搭乗前には緊張感と恐怖感
(旅行が趣味な夫婦で飛行機は何度も乗っています)

現地についてもまだ余韻がありましたが、
一日目より2日目、3日目、4日目とだんだん症状が治まり多少気になってしまう部分もあったようですが、食欲、睡眠もしっかり取れます。

今朝、出勤始めの準備時、ちょっと緊張しているみたいでしたが、大丈夫とのことでした。

夫が言うには、
前にトイレを我慢して、やばいやばいと思った事があった、高速道路で猛吹雪の時事故の影響で渋滞に巻き込まれた
上記2点において、

「またトイレ行けない状態になったらどうしよう」 「また渋滞したらどうしよう」

と先々の不安が感じてしまうみたいです。
これまでは、
夫の性格では、
「適当」「面倒くさがり」「だけど心配性」
でも高速道路もよく毎月乗りなれてますし、
旅行も行き慣れてます。

ちなみに睡眠はしっかり取れています。

自律神経の乱れが影響しているでしょうか？
それとも、心の問題ではなく、
身体に何か病気が隠れている可能性があったりもありますか？？
私もずっと夫を見ていて、
私まで心配になり緊張感があります……。

あと、自律神経だとしたら、
どんな改善策があるでしょうか……よろしくお願いいたします。