糖尿病予備軍、主食の取り方
person50代/男性 -
以前こちらで、過度な糖質制限は危険、とご指摘いただき、それ以来3食主食を摂るようにしています。朝はライ麦パン半分、昼と夜は白米60グラムずつ。三色とも野菜120グラム→おかず→主食の順番は守っています。間食はしません。
あくまでもリブレの値ですが、以前は昼だけだったグラフの上昇が、当然ながら一日3回の山を確認することになっております。だいたい食前110→食後180くらい。
一概には言えないことかもしれませんが、この主食を三食摂り続けるスタイルは、このまま継続してみても大丈夫でしょうか？
身長170体重66A1c5.9。投薬歴なし、運動量は多い方です。どうぞよろしくお願いします。
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