ストレスによる精神疲労

20代/男性 - 2023/02/12

3週間ほど前からずっと気分が落ちていて好きなことをしていても興味が冷めてしまっていて好きなことよりも横になっていたい気持ちが勝っている状態です。

胸の辺りが痛いのもストレスが原因なのでしょうか？

1度、精神科を受診しようかと考えたのですがこんなことで受診していいのか、ただ自分が今の現状から逃げてるだけって言われるんじゃないかと考えてしまって結局、行けませんでした。

これ以上、悪化する前にどうした方がいいのか教えて頂けると幸いです。