顎関節症でしょうか？

30代/女性 - 2023/02/13

大体20年程前から口を開けた時に顎からゴリゴリなるようになりました。
ネットで検索した所、痛みが無ければ様子を見ると書いてあったので今日まで放置でした。
2年程前から右下の奥歯（親知らずは斜めに埋まっています）の歯茎がいたみ、
歯医者に行った所、疲れと就寝時の食いしばりが原因と言われそれ以降寝る時にマウスピースを付けています。
ですが昼寝をした時はマウスピースをしていないので、たまに歯茎が痛みますが1週間程
経てば自然治癒したので歯医者には行きませんでした。（行っても抗生剤と痛み止めを
3日間分出されるだけなので）
先週、筋トレ後からまた歯茎が痛み出し、またいつものかと思い放置していました。
ですがそこからこめかみ（歯茎が痛い側のみ）も痛みがあります。
土日様子をみていましたが週明けの今日もたまに痛みます。
それが座っている時は痛みはなく、立っている・歩いている時に痛いです。
歯茎はいつもよりは全然痛みは無く疼く程度です。化膿したり腫れたりもしている感じは
ありません。痛み止めが無くても生活できます。
これは顎関節症が悪さを始めたのでしょうか？
噛み合わせも若干前と変わった気がします。
こめかみの痛みに伴って、右耳の下（リンパ？）付近も突っ張った様な痛みがあります。
ちなみに口を大きくあけても顎に痛みはありません。
飲食時も顎に痛みはありません。
なにもしていない時にこめかみが痛みます。
歯医者に行った方が良いでしょうか？
また抗生剤と痛み止めのみの処置でしたらと思うと正直行かなくても良いのではと
思ってしまいます。
歯医者には顎の痛みは話したことはありません。
歯茎の痛みで通院した際に、歯茎周辺の神経は耳の方までつながっているので、
化膿していない所も痛みますと言われたので。

歯医者に行こうか決めかねています。