膝を折ってしゃがんだ際の立ち上がり方
person40代/男性 -
腰痛もちのため気を使った生活をしています。
例えば落ちたものを拾うときなどに腰を曲げずに膝を折ってしゃがんで
拾ったり、などです。
気を付けている甲斐もあって腰のほうはそれなりに調子も良いのですが
逆に膝に負担がかかっているような気がします。
腰痛対策を調べると、腰を曲げずに膝を折る、という話はよく見ますが
膝のケアに対する言及を見たことがなく、膝も大事にしたいなと思っています。
ふわっとした質問で恐縮なのですが、しゃがんだ時や座っている状態から
立ち上がる時、膝を折って重いものを持ち上げるときなどの所作において
膝、腰の負担を和らげるような動きというものはありますでしょうか。
アドバイスいただけると幸いです。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
