運動後のむくみ、痛み

50代/男性 - 2023/02/16

50歳男性で普段運動はほとんどしないのですが１０年以上ぶりに以前ずっとやっていたスノーボードをしました
かなり滑れる方なのですぐに感覚が戻りだいぶ集中して滑っていましたが
その日から膝の痛み、そして驚くほど膝から下がパンパンにむくんで数日
こうなる原因は運動不足なのでしょうか
どういった現象かどうすれば良いか教えていただきたいです
よろしくお願いいたします

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