最近買い物ができなくなりつつあります。

30代/女性 - 2023/02/18

主治医からは脅迫性障害…とは診断されていませんが、不安症状みたいな現象が起きており、買い物が怖いです。手に取った物で、もしかしたら自分が汚してしまったかもと思い2回ほど買取しています。
買い物に行くのが怖いです。薬物療法以外に何かいい案あったら教えていただきたいです。