した磨きで舌が痛くなった

person40代/男性 -

朝に舌磨きを始めてやりまして
舌苔をきれいにしようと
ネットで購入した
金属製の道具で10回くらい擦ってしまい

舌の痛みが取れません
このまま様子見でもよいのか
病院に行った方が良いのでしょうか？
舌の痛みを和らげる方法などありますか？

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