休日に無気力な状態が続きやすい

50代/男性 - 2023/02/20

休日や仕事から帰宅後、無気力になることが多くなりました。

仕事は、正直言うと苦手というか失敗を引きずるタイプで、
しかし生活のために我慢して続けています。
10年ほど前、多忙で複雑な部署に異動、どうしていいかわからない状態に陥り、
心療内科に1年ほど通院、投薬したこともあります。
軽い鬱の診断で、今はもうそういった症状はないのですが、
家にいても、ぼーっとする事が多くなりました。
軽い運動や湯船に浸かるなどしてみるものの、変わりはありません。

仕事にやり甲斐は元々なく、
加齢で疲れやすくなっただけかとも思いますが、
最近は特に音に敏感になり、無音の部屋で、
やるせなく、泣きたいような、でも泣けない、という時がふと度々訪れます。
以前のように通院や薬を飲むほどじゃないと感じていますが、
更年期とか自律神経の変調といった類で、
やり過ごすのが一番いいでしょうか。