ミルクか母乳か悩んでいます。

person乳幼児/女性 -

産後間もないのですが、禁煙はできず
加熱式タバコを一日8本〜15本ほど吸っています。
赤ちゃんに影響があると思い、出る母乳は搾乳し捨てて、ミルクをあげていました。
友達に話すと「もったいない!喫煙してても3時間以上経てばニコチン量なくなるから、母乳でるならミルクより母乳あげたほうがメリット大きいって聞いたよ!」と教えてもらいました。
その後検索して友達が言っていたことと同じような記事を見ましたが、
具体的なことがあまり書かれていないため質問です。
●1.喫煙本数に限らず、最後に吸った1本から、3時間空けると、
「母体」ではなく、すでに胸に溜まっている「母乳」のニコチン量が減るのか。
すでに溜まっている「母乳」のニコチン量が減るのであれば、そのまま吸ってから3時間空けたら授乳、もしくは搾乳し、与えていいのか

●2.喫煙本数に限らず、最後に吸った1本から3時間あけても、溜まっている母乳にはニコチンが含まれているため、母乳を搾乳し、捨ててから授乳した方がいいのか

3.そもそも1も2も間違っているので、
今のままミルクのみで育てたほうがいいのか。

ご回答のほどよろしくお願いいたします。

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