寝ている間に目をこすることが網膜に及ぼす影響(20代女強度近眼光視症あり)

person20代/女性 -

27歳女です。
3ヶ月前から光視症、飛蚊症があり、眼科に通っています。
今年1月に網膜円孔がみつかり、レーザー手術しました。その後、2週間後にみてもらい、経過は順調でした。
しかし、最近になって寝ている間に目をこすっているようです。
起きてみてみると充血などはしてません。
網膜が大丈夫なのか、とても不安になってしまい、よく眠れません。
おきてるあいだは目はかゆくありません。

どうしたら予防できますか?
また目をこすってしまったら網膜にどれくらい影響を及ぼしますか?

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