大腸の動きが悪く自力排便できません

40代/女性 - 2023/02/21

4年ほど前に近くの消化器内科に胃痛でみてもらったところ、便秘がちだからだと言われ、プロトンポンプ阻害薬、麻子仁丸、乳酸菌を処方されました。
しかし、よくなりません。薬が効かず便秘がひどくなり、お腹にガスが溜まるようになりました。医師に言うと、もっと出さなければいけないと言われ、麻子仁丸を増やすように言われました。
その頃から体重が減り始め、薬で出すことが怖くなり、自分で調べるなどすると、下剤を飲まないと出ないようになるということを知りました。
家族にその医師にかかることを止められ現在は通院していません。しかし、自力ではでないので、浣腸を使って出しています。
しかし、これも下剤と同じだと思っており、自力で排便できるようにしたいです。

大腸も胃も1年前に内視鏡検査しており、特に問題はありません。処方された薬は4年飲み続けました。
便秘薬のマグネシウムは効きません。胃腸がもともと弱いため、胃の調子が寒くなってから悪く、自力排便は下痢であればでますが、程よい硬さのものは11月頃からでておりません。

どのようにしたらよいか悩んでいます。
どのような便秘薬を選んだらよいのか、浣腸を使うなら頻度など、自分の胃腸とどう向き合えばよいのでしょうか。

別のクリニックへかかるほうが良いのかもしれませんが、直接医師にみてもらうことが非常に怖くなっており、こちらで聞いてみようと思いました。

よろしくお願いします。