お酒を飲む量が増えた

30代/女性 - 2023/02/21

30代女性です。
今まではお酒をたしなむ程度だったのですが、ここ最近お酒の量が増えて、今ではほぼ毎日飲んでいる状況です。

最近、仕事で疲れやストレスも溜まっているので、お酒を飲むことでストレス解消にもなっているのですが、ストロング缶を好んで飲むことも多いため、自分でも健康に良くないなとは思っています。

どうすれば良いでしょうか。