妊娠25週 情緒不安定 やる気の低下 不安
person30代/女性 -
こんにちは、第一子妊娠中の妊娠25週の妊婦です。
妊娠前は、生理前後はかなり情緒不安定になったりイライラしたりという症状が多かったタイプですが、妊娠後は気分に波があまりなくかなり穏やかに過ごせていました。
しかしここ1週間前くらいから、不安に感じることが多くなったり、悪夢を見る頻度が増える、涙が出やすいなどかなり情緒不安定な状態です。
フルタイムで働いており、産休前の仕事の引き継ぎで最近は勤務時間が以前より1日3,4時間ほど増えているということや、食事に気をつけていても体重が増えやすかったりして、ストレス因子は以前より多いと思います。
妊娠中にもできる対策はありますでしょうか？また今からこの状態ですと産後うつがかなり心配なのですが、今から対策としてできることがあれば教えていただけると幸いです。
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