空腹時血糖値102/Hba1cが 6.2です。

50代/男性 - 2023/02/24

2月の人間ドックで空腹時の血糖値が102、Hba1cが6.2でした。昨年度は110の5.8でした。尿糖は−です。甘いもの辛いもの、お酒も好きで、ほぼ毎晩晩酌しており心配で2日前に装着したフリースタイルリブレで測定した所、たまに最低値99、食後の最高値は183で過去24hの平均値が111でした。特に寝起き、仕事中やジムでウェイトトレーニング時の空腹時の表示数値が120-30前後の時が多く数値が高めなので心配です。週3日仕事終わりにウェイトトレーニングしてその後晩酌、ご飯は無しで肉魚メインの夕飯です。肝機能はGOTが33と少し高めで他は基準値以内でした。トレーニング前に菓子パンを良く食べていたので止めてバナナに置き換えてます。血糖値スパイクが良くないのは存じてますが常時血糖値が高めなのが心配です。現状の数値で何か良いアドバイスをお願いします。また病院ではブドウ糖負荷検査を受けるべきなのか、先ずは食後の血糖値のみでよいのかアドバイスお願いします。