腰痛がひどくて動けません

person30代/男性 -

月曜日から突然腰痛がひどい状況で、原因が知りたいです
元々ずっと椅子に座って仕事する職業なので腰が痛くなることが時々あったのですが、月曜に突然悪化して横になったり、ちょっと動かすだけでも激痛になります。

不思議なのは座ってなければ大丈夫で、歩いたり走ったりしてると痛みがなくなってきて運動も問題なくできます。
ただ30分ほど座ってるとだんだん腰が痛くなり、1hほど経過するとちょっと体を傾けたり、水を撮っただけで腰に激痛が走ります。

いつもいく整体(鍼)に行ったところ、症状的には完全にぎっくり腰だけど、運動できるなどがよくわからないな〜...と言われていて、本当にぎっくり腰なのかなんなのかよくわからず不安です。

現状だと
・30分〜1hほど座ってると腰に痛みが走り、何しても痛くなる
・歩いたりすると軽減されて、その後はキックボクシングできるほど改善される
・また座ると痛みが再発する
を1週間繰り返しています。

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