寝入りに声が出て起きてしまう

20代/女性 - 2023/02/27

風邪による咽頭痛・咳・痰に悩んでます。1番悩んでいるのは、寝入り時の声漏れで目が覚めてしまうことです。
これにより、2日寝てません……。 オマケに熱まで出てきてアチコチ痛いです。
うとうと……として意識がふっとなる瞬間に喉が引っ付く感じがして んっと声がてます。
しかも割と大きめのはっきりした声です。
そしてまたうつうつ……自分の声でビックリして起きるの繰り返しで寝れないのが辛いです。

既に痰切り、気管支拡張薬（テープ）、アレルギーのお薬を処方されていて飲んでいますがダメです。

うつ伏せにしたり、座ったり、倒れ込むようにしたり体勢を変えても喉から無意識に声が漏れてしまいます。

大変辛いです。
寝て治すはずの風邪に寝れないことで悪化してきています。
どうしたらいいのでしょうか。
楽になる方法を教えてください。