ショックを受けた後の強い心窩部痛

30代/女性 - 2023/02/27

数年前から、強いストレスがかかった日の就寝時に胸痛？胃痛？が発生し、息ができないくらい心窩部がぎゅーっと痛くなり、飛び起きることがあります。頻度としては一年に数回です。数分から数十分続き、冷や汗が出て、動けなくなります。脈はたまにとんでいたような気もしますがはっきりしません。
胃腸内科に行った際は、逆流性食道炎ではないと言われ、軽い胃炎なのでは？と言われました。循環器内科では、狭心症の可能性もあるが、発作が起きてないと診断できないと言われました。また、ストレスで突発的にこうなる人は多いとも伺いました。

原因が胃なのか心臓なのかもよくわからず、痛みが起こるたび悶々としております。心窩部痛が起きるのは事故にあったとき、他人からの拒絶を受けたときなど、予想外の強いショックを受けたときなので、正直ストレスを取り除くという対応が難しいです。できれば発作時になにか対応する手段がほしいのですが、一年に数回のことと我慢するしかないでしょうか？