腰痛からの運動復帰は可能ですか？

10代/女性 - 2023/02/28

子供が昨年の12月にダンスで腰を痛めました。
痛めた時は、学校に行けないくらいでした。
1月に検査をして、レントゲンもMRIも異常なしで1月から体幹を鍛えるリハビリを開始しました。

ロキソニンの湿布を貼ってから朝は痛いようですが、昼と夜は以前よりは楽になったようです。
ただ夜に貼り忘れたときは痛いようで、この状態で運動復帰するのは良くないでしょうか。薬で痛みを抑えてるだけで、治ってないってことかなと思いました。

医師には運動して様子をみてもいいし、完全に治したいなら長く休む方がいいと言われました。
異常がないのに腰痛が長引いて、どのタイミングで運動復帰するのがいいのか迷っています。
体育は様子見ながら参加しています。
また先日一度踊りましたが、状況は何もかわりませんでした。