長く座ることについて

50代/男性 - 2023/02/28

テレビや書籍等で、長く座ることは寿命を縮めるとあります。
座っている場合は30分ごとに立つことが原則だそうで、例え他の日に運動をしていても長く座り続けていたら関係ないとのことです。

普通に考えても、座り続けることが良くないことは分かりますが、本当に寿命が縮まったり、何らかの病気を引き起こすことがあるのでしょうか？

有名なものにエコノミークラス症候群がありますが、車内のような狭い場所であったり、何らかの持病も関係していると思いますので、今回の相談は普通の健康状態の方が普通に座られている場合の時です。

他の質問で書いてしましたが、ここ2年くらいはソファで座りながら眠ることが多いです。
分かっていながら寝落ちしてしまいます。
持病もなく、血管年齢も若いと診断され、エコノミークラス症候群にもなっていません。

日本人は特に座ることが長いようですが、結果的には超高齢化社会になっていますので大きく矛盾はしています。

先生方のご意見をお聞かせ頂きたいです。
宜しくお願い致します。