50代女性、疲れているのに眠れません
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50代女性です。元々睡眠時間が短い方で、毎日ほとんど布団に入った途端、眠ってしまうのですが、たまになかなか眠れない時があります。体や頭は疲れていて、あくびも何回も出るのに、目を閉じていても何時間も眠れず、先日は朝の4時まで眠れませんでした。疲れているので、早く寝たいのですが、なぜこんな状況になるのでしょうか？また、眠れなかったらどうしようという思いがあり、布団に入るのが憂うつになります。すぐ眠れる策はありますか？
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