肩こりについてできること

50代/女性 - 2023/03/01

肩こりから頭痛になることが増えたので、ほぐしてもらえたら楽になるのでは？と思います。
ストレッチはしていますが、少し楽になる感じです。
チザニジン1mgを朝夕1つ飲んでいます。

首と腰にヘルニアがあります。
カイロ、整体、鍼灸などいろいろあるので、選び方などあれば教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

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