夜中の動悸、頻脈、息苦しさについて

person60代/女性 -

5年以上前から息苦しさや疲れやすさがあったのですが、ここ2週間ほど夜中の動悸が気になっています。ひどい時は寝ている時に動悸で起こされ脈が速くなり息苦しくなります。動悸がおさまるのに長い時は2~3時間以上かかります。日中もよく息苦しくなります。

今まで何度か循環器専門病院で一通りの検査をしてもらいましたが(最後に検査をしてもらったのは2年ほど前)治療が必要な病気は見つかりませんでした。以前は心臓に異常が見つからなかったためストレスなど精神的なものではないかとの事でした。

自分的には最近の症状は攣縮性狭心症と似ている気がして再度循環器科の予約を取ったのですが、半月以上先なためそれまでどのように過ごしたら良いのか教えていただきたいです。

ウオーキングなどの運動はしない方がよいのでしょうか。
受診日までどう過ごしたら夜間の動悸が少しはましになるでしょうか。

よろしくお願い致します。

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