不安、緊張感の症状についてです。
person30代/男性 -
34歳夫ですが、先日、急に恐怖感と緊張感、症状を検索するとパニック障害のようでした。
(病院には行っていません)
日数が経ち最初よりとても落ち着きましたが、
やはりたまーにキュッと緊張感が出たりします。たまには心臓？胸付近がつるような感覚もありました。
ただその緊張感は一瞬、もしくは数分の様です。最初は、不安で押しつぶされそうだったり吐き気や震えもありましたがそれも今は全く無く緊張感のみです。
ずっとずっと嗜好品だったタバコも辞めました。タバコの際1日に3本くらいコーヒーを飲んでカフェインも充分取っていましたが自分なりに控えてるようです。時折、ビールは1日1本くらい飲んでいます。
やはり病院に行かないと心の緊張感等は治らないんでしょうか？
本人は病院に行かず自然治癒を目標にしています。
時間が解決するのか……夫には申し訳ないですが、私自身も毎日毎日大丈夫？今は大丈夫？や様々な声がけをしていたり、気にしてしまっています。疲れる、迷惑ではありませんが、どう生活したら良いか私まで不安になってしまいます、、。
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