椎間板ヘルニアの生活について
person10代/男性 -
19歳男性です。一週間ほど前にかがんだときに腰痛があり数日後から座ったときのおしりへの圧迫感やしびれ、右ふとももの外側にかけての痛みがあります。また、仰向けで寝ると仙骨のあたりに痛みを感じます。整形外科を受診しMRIを撮ってもらったところ仙骨に軽度の椎間板ヘルニアがあると言われ、ロキソニンとリリカを処方されて保存療法をとることになりました。そこで質問なのですが椎間板ヘルニアと診断された際にはどのような座り方や寝方をすると良いのでしょうか？
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