逆流性食道炎で、坂道を30メートルほど歩いただけで胸焼けで息苦しくなる

60代/男性 - 2023/03/02

食道裂孔ヘルニアのある逆流性食道炎（グレードM）と診断され、タケキャブ20mgとモサプリドクエン酸塩錠5mgを服用しています。食事にも注意しているため、以前のように突然、胸が痛くなる胸焼けに襲われることが少なくなりました。
健康維持のために散歩するようにしていますが、昇りの坂道や階段が続くと、胸焼けがして歩くことができないほど息苦しくなります。立ち止まって持参した水を飲んで胃酸を洗い流すようにしています。その場で5分ほど立ち尽くしても、なかなか症状が治まりません。
消化がよい食事をとり、3時間以上たってから散歩しています。以前から通っている歯科医がエレベーターなしの3階に位置しています。いまの状態では、心配で予約できません。
今後は、昇りの坂道や階段での歩行は避けるべきでしょうか。それとも、何かいい方法があるでしょうか。