睡眠時間が2時間ごとにめが覚めます
person70代以上/男性 -
お早うございます。75歳。夕べは23時に寝床に入り寝たのですが2時に手洗いに起き、4時に目が覚めて、寝るのも勿体無いと思い起きて終いました。年を取ると睡眠時間が減少し、今の私は若い頃とは違い睡眠に拘る事が無くなり、睡眠への執着も無くなり、昼間は何かと来客も有り忙しいので起床してしまいます。昨日は5時でした。昼寝をしません。昼間眠くなる事もありません。夕食前に日本酒を大きめの盃で四杯飲み、テレビを寝ながら観ていてそのまま1,2時間程寝て終います。そしてアスクドクターの先生方に75歳の適切な睡眠時間を教えて頂きたく存じます。また、どの様な睡眠をしたら最善なのかも御指導頂きたく存じます。トラちゃん。
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