妊娠中の腸内環境の整え方
person30代/女性 -
妊娠中 腸内環境を整えておいた方が、早産になる確率が下がると聞き。
腸内環境を整えようと思うのですが、
バランスのいい食事をしても、便秘になったりします。
【１】便秘のままにするより酸化マグネシウムを飲んで、便を出したほうがいいでしょうか？整腸剤とどっちがいいですか？
【２】キシリトールのガムを６粒くらい食べると、便がゆるくなり便秘は改善されるのですが、、これはいいのでしょうか？？腸内環境整っているのですか？
ガムより酸化マグネシウムを飲んで、便をスムーズに出した方がいいでしょうか？
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