夕方になると頭がぼーっとします。

30代/男性 - 2023/03/06

夕方以降に多いのですが、歩いてる時や何かしら運動をしている時に一瞬気が遠くなる？ようなぼーっとするような感覚を感じる事があります。一度感じると安静にしててもぼーっとして動くのがきつくなります。当初は後頭部に違和感がありましたのでストレッチや入浴時によく揉んでみたりし、多少の改善はあったかのように思います。その内に頭の前の方が気持ち悪くなり、下の物を見るような姿勢や下を見る目の動きをすると目を開けてるのもきついような感じが出てくるようになりました。
寝不足等で眠いのかなぁと横になってみても寝れず、欠伸だけはやたらと出たりもします。
貧血を疑い鉄分を取るようにしてますが特に改善せず、
ここ最近は毎日夕方に症状が出て小一時間怠くなるので気になって質問させていただきました。
ここ最近頻繁なので花粉症もありえるのかも、と考えていますが花粉症の薬は飲んだことなく。
昨年4月ごろに脳のCTを撮る機会がありましたが、特に問題はありませんでした。
体調の悪い時に自分で脈を触ってみてますが、そこまで異常は無いように感じます。
自律神経の不調かな？と思いつつ、どうすべきか分からないので、解決策についてご教示頂けたら嬉しいです。
宜しくお願い致します。