コレステロール数値が高い
person60代/男性 -
コレステロール高数値に付いてご相談です。宜しくお願いします。食生活は主に和食、赤身の肉はほぼ食べ無い、蛋白質はサーモンや鶏肉(脂肪分3%や胸肉ササミ等)や豆腐、野菜は毎日最低5種類以上とります、白米やパンはほぼ食べません。ケーキ等も月に1回程度でお酒も飲みません。
体型も太っていません、運動は毎日数キロ歩くのとジムに30分程いきます。
とても気をつけているのに、数値が高く心配です。以前コレステロールの薬を飲んだ事がありますが、筋肉の痛みと太腿の震えが酷く中止になりました。
血圧は平均上125／下 65-70
先月上が180になったので病院に行きましたが、何も問題無い、近い内に負荷を掛けて検査すると言われました。
何かいい方法はないでしょうか？
サプリメントはユビキノールとクリルオイル、クミンを摂っています。
宜しくお願いします。
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