断続的に一日中、手足のあちらこちらがつります。対処法が知りたいです。

60代/男性 - 2023/03/11

今朝、両足が同時につって大変な痛みでした。いったん収まったあとも一日中、右足、左足、左腕が断続的につります。収まっても、きっかけになる方向に手足を動かすと、またつります。これまでも足がつることはありましたが、一日中、何度もつることはありませんでした。左側がよくつります。対象方法を教えてください。