軽めのファスティングをしても大丈夫なのかな

40代/女性 - 2023/03/14

去年の10月に「急性虚血性心疾患」という病名でカテーテル手術をしステントを入れました。薬の服用と通院で過ごしています。仕事が接客業で、去年から接客するのをストレスに感じていてイライラすると胸がザワっとするような。病院に行った経緯も、仕事中に症状が少し出て、今まではすぐ収まっていたのが、その日は2回目の症状がすぐに来たので、自分の中で「今までと何か違う」と感じ、早退して病院に行こうと。案の定家に着いてから１回目と2回目と違う苦しさに救急車を自分で呼びましが、救急車が来た時には苦しみが収まりそれでも病院には連れて行ってもらい診てもらったらすぐに手術となり今に至るです。ステントを入れてもらったが、また接客中になったらと思うと怖くて、先生に接客が原因でなっているなら何か検査してわかりますかと質問しました。テストの結果がストレスや負荷がかかると血管が痙攣すると言われ、その分の薬やニトロもあった方がとの事。心配や不安な事があると考えないようにし、ポジティブ思考でいる。自律神経を整えながら、ヨガやストレッチ軽い運動などもするようにして今は徐々にですが、日に何回か起きていたドキドキが今はほぼ無くなりました。1番大きかった変化は、仕事で接客無しになった事ですかね。それにはすごく感謝してとても気が楽になりました。あとは、20年で20キロ増えた体重も徐々にではありますが、減っていってます。それで、腸内環境整えるならファスティングがすごく良いとう情報を目にする度に私はしても良いものなんだろうかと悩んでいたので質問です。子宮筋腫もありますが、薬等は飲まに閉経の時期も来るので半年おきに様子をみましょうと言われました。すみません、お忙しいでしょうにこんなに長くなりまして。。このような私ですが、ファスティングをしてみたいと思ってます。軽めのやつですが。見解をお聞かせくださいませ。よろしくお願い致します。