深夜の動悸と強い不安感
person20代/女性 -
元々不安を感じやすかったり自律神経が乱れている自覚があるのですが、
最近ストレスを感じることが多く、症状がひどくなってきています。
・めまいがひどく、ずっと揺れているような感じ。
・深夜に動悸が始まり、手足がものすごく冷え、不安感が体中を巡っている感じ。
・吐き気、えづきたくなるような感じ。
これらがひどく、深呼吸したりして安静にして1時間~2時間ほどすれば落ち着いてきます。週に何度もなったりするわけではないのですが、来ると（またこれかぁ）と思うくらいには起こります。
特徴は手足が怖いほど冷たくなることです。落ち着く頃には手足があったかくなっているので違いがわかりやすいです。
そこでなのですが、これが「パニック障害」と呼ばれるものなのか自分ではわからず困っています。
たしかに急に始まるので発作と言えば発作な気もするし、怖い気持ちもあるし、でもおとなしくしてればよくなるし…
悪化しないためにも心療内科などで抗不安薬のような薬を処方していただいたほうがいいのでしょうか？
正直、怖くてあまり飲みたくないのですが…
助言いただければ幸いです。
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