社会不安障害かもしれません。治す方法はありますでしょうか。

40代/女性 - 2023/03/15

10年くらい前、緊張からか職場の女性社員と急に話ができなくなりました。
具体的に言いますと、極度の緊張で声を出したいのに出せない状態になってしまいました。

元々自分に自信がなく、人前で話したりするのはかなり苦手でしたが、この時を境にそれまで以上に人前で何かを行う事に困難を覚えるようになりました。
相手がこちらを見ていると思うと、緊張で体が強張ってしまいます。
特に異性とになりますが、1対1での食事も困難です。
グループで発言するのも緊張で思ったように話せず、20〜30人くらいの大勢がいる前で話さなければいけない、などの状況になると震えが止まらなくなります。
事前にそれがわかっている場合など、その日は時間がくるまで吐き気がして不安で不安でいたたまれなくなります。
話す際は声や手が震え、泣いていると思われるほどです。

もうすぐ子どもたちの卒業や入学にあたり、
人前で話さなくてはいけない機会がたくさんやってきます。
今から憂鬱で仕方がなく、失敗したらどうしようとばかり考えてしまいます。
ネットで調べると社会不安障害というのに該当するのではないかと思いました。

自分でも何らかの精神疾患なのではないかという自覚があり、治したいと思っております。
治すことはできるのでしょうか？
病院に行った方がよいのでしょうか？

お忙しいところ大変恐縮ですが、ご教授いただけますと幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。