気にしすぎなことについて

20代/女性 - 2023/03/16

心配事が多いです。
お店のものに少し手や服が触れてしまっただけで、壊れてないか、汚れてないかとか
髪の毛触った後の手で何かに触れたら物が汚染するんじゃないかとか…
良く言えば仕事に綿密で、仕事も普通に勤務しているので日常生活に支障はないですが、疲れることもあります。
病院にはなるべく行きたくないので
自分でできる気持ちの切り替え方などあれば、教えていただきたいです。

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