過去の失敗や嫌な記憶ばかりでてくることについて

30代/女性 - 2023/03/16

何か失敗した時など、自分のした行為を振り返っては、「なぜあんなことを」や、「こうしておけば」などと後悔しだして、昔の嫌な出来事が次々と浮かんできます。

他人を嫌な気持ちにさせたのでは、迷惑をかけたのでは、と考えだして止まらなくなります。気にしないようにと思っても、人の目ばかり気にして、落ち込むばかりで滅入ってしまいます。とても自分が嫌になります。

病院に行ったら良くなるものでしょうか。