43歳男 手根管の手術も受けましたがその後、手首や足首や膝の関節も痛みが取れません

person40代/男性 -

2020年末に右の手根管手術
2021年夏に左の手根管手術を受けました。
手術前後ではステロイドの内服や注射もしました。

手術してしばらくはよかったのですが、2022の夏頃から膝や足首、手首の痛みや少し腫れているのが悪化と少し改善を繰り返しています。見た目は少し腫れています。パンパンに腫れたり、熱をもっている程ではないです。
手首は90度以上それません。
膝も歩けないわけではないですがズキンズキンと痛みます足首も腫れている感じで意識して歩かないと捻ってしまいそうでうまく歩けない感じがあります。
手術下病院ではレントゲンもしてもらいましたが、異常はないとロキソニンを出されましたが、飲めばいくらか痛みは薄らぎますが、腫れている感じの改善はなく、痛みや腫れ、動かしにくさは徐々に悪くなっているような感じです。
そのため半年ほどもう受診もしていません。
朝起きた時が1番動きが悪くて、段々動きは良くなりますが夕方はまた疲労で腫れや痛みを感じている気がします。

仕事は配送業で身体も手首も酷使しているとは思います。
手首のサポーターも一時使用してみましたが、締め付ける感じで余計に腫れている所が苦しくてうまく行きませんでした。

整形外科ではなくリウマチとかを心配して内科を受診した方がいいのでしょうか?

どんな診断になるのでしょうか?
どんな治療になるでしょうか?
ステロイドではなく物理療法や日頃の改善などは意味がないでしょうか?
ストレッチなど尋ねてみましたが教えてもらえませんでした。意味がないのでしょうか?

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