ギックリ腰の療養について

person40代/男性 -

3日前からギックリ腰です
レントゲンでは異常なし
湿布、痛み止めの注射、鎮痛剤服用してますが、改善しません。
痛く歩くのも困難な状態です。
この場合安静がいいのか、痛くても少し動くのがいいのか教えて下さい

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