両足首の痛みについて

20代/女性 - 2023/03/21

5日ほど前にYouTubeで痩せるダンスを行ったところ両足首を痛めてしまいました。
飛んだりするダンスや、足首を動かすストレッチもあったのでその影響かなとおもったのですが、
痛みが続くのと、立ってるだけでジンジンし歩くのも軽く痛みます。
正座をすると立ち上がる時にかなり痛みます。
腫れはありません。
捻挫でしょうか？
子育て中のためなかなか病院に行けないのですが、受診した方がいいでしょうか？

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