満足のいく睡眠を取れていると実感できることがないです

20代/女性 - 2023/03/22

24歳です。自覚があるのは20歳ごろからなのですが、一度寝て自然に目が覚めるまでの時間が4時間くらいという日がほとんどで、長時間連続して眠れる日が少ない方でした。
でも前まではそんな状態でも夢を見ずぐっすり寝れていて、少ない時間でもスッキリしていました。

最近、4時間経たずに起きてしまったり、6時間も睡眠をとっていない中で５回くらい目が覚めたり、早めに寝てしまった時に深夜に起きてそこから眠れなくなったりすることが増えました。

夢を見ることもかなり増えていて、ちょっと嫌だなと思って、周りに不眠症の友人がいたので聞いてみたのですが、症状を聞いて比較すると気にするほどでもないのかなと思い、病院に行く勇気が出ません。

眠かったはずなのに布団に入ると目が冴えてしまうこともおおいです。

睡眠がどれだけ少なくなっても、朝寝坊することはないです。