大人の愛着障害なのか、常に心の拠り所を求めてしまいます

30代/女性 - 2023/03/22

不安障害、ADHD、HSPの気質があります。
夫との関係は特に悪くないですが、常に外の友人関係に心の拠り所を求めて精神的に不安定になってしまいます。
実家の家庭環境が悪く昔から常に外の恋人や友達に心の拠り所を求めていました。
こういった依存気質のため生きづらくてしょうがないです。自分を認められたい、評価されたい欲求が人一倍強いですがうまくいかずこじらせているかんじです。
カウンセリングもなかなか合わなそうなので自分で勉強したりもしましたがうまくいきません。
1歳の子育て中ですが子どもにも不安が伝染してそうで困っています。
心療内科でたまに抗不安剤を処方してもらっていますが、生きづらさは変わらないのでつらいです。