不安障害　26歳男性

20代/男性 - 2023/03/26

2023年1月29日に突然のめまいと電車に乗るのがなぜか怖くなってしまい、軽いパニック？状態になりました。

2月9日まで通常通り仕事をしてましたが飲み会で言葉がいまいち理解できなくなったりその場所にいるのが辛くなり、精神科に行ったところ不安障害といわれ、レクサプロを5mg(半錠)を処方され3週間ほど飲んでました。

症状は良くなりましたが薬のボーッとする感じがすごく嫌で、断薬をしてそこから認知療法やヨガや入浴、食事を気をつけて現在に至ります。

当初は食欲がなかったり、突然の不安に襲われましたが今ではその症状はなくなり不安な状態に多少なっても考え方で気にせず通常通り仕事、遊びにいっております。

現在の症状として、中途覚醒(寝つきはいいが起きてしまってすぐにまた寝れるが、夢の内容も鮮明に覚えており睡眠の質が低い)を毎日2.3回ほど、軽い現実感の消失や、いまいち楽しめなかったり(時間帯によって波がある)、ずっとこのままなのかな？といった慢性的な不安があります。

症状から2ヶ月ほどたつのですが、時間が経てば上記のような症状は治るのでしょうか。期間等の目安も個人差はあるかと思いますがあれば教えていただきたいです。