新しい職場の人間関係が心配です。

40代/女性 - 2023/03/26

私は不安障害で精神科に通院しています。この春より転職することになりました。
先日、新しい職場に挨拶に行った際は、お会いした方みなさん、明るくフレンドリーに接してくれました。
私は何度も転職をしている者なので、最初は明るく接してくれても、しばらくすると私の人見知りさや話下手の影響からか、独りぼっちになった経験が何度もありました。
例えば、会話する時も私には話しかけずに私以外で楽しそうに話しているなどです。

また、新しい職場にもお局さんのような方が居て、強い口調で話しておられる姿を見かけてしまい、今からものすごい不安です。

実は先日、いつも話を聞いてくれていた友人とケンカし距離を置いているため、この不安を言えずにモヤモヤしています。

今から不安になっても仕方がないのですが、処方されている薬だけでは、不安を抑え切れなくなり、不安な思いを投稿しました。

人見知りや話下手を克服するにはどうしたら良いでしょうか。

よろしくお願いします。