10時間睡眠について
person20代/男性 -
20歳の大学生です。私は、昔から予定のない日は10時間寝ています。
最近、長時間睡眠は寿命が縮むという記事を見てここに質問しようと思いました。
実際のところは、どうなのでしょうか？
他の記事も調べたところ、高校生の理想的な睡眠時間は8-10時間との記載もあったりしました(自分は大学生だけど年齢が近い)。
睡眠時間が長いと寿命を縮めてたり、心臓系の病気にかかりやすかったりとあったのですがこの年齢でこの睡眠時間ではこれに該当するのかいまいちわかりません。
20歳でも10時間睡眠は直した方が良いのでしょうか。
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